- Yeterince uyuyun: Yetişkinler için her gece 7-8 saat uyku idealdir.
- Stresten uzak durun: Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi stres atma tekniklerini uygulayın.
Her Evde Bulunuyor, Yaşlılık İzlerini Silip Atıyor!
Posted by
Posted by
Posted by